Como Fazer Pão de Aveia com Banana na Frigideira Café de Manhã Super Saudável: Veja Como Fazer Pão de Aveia com Banana na Frigideira Café de Manhã Super Saudável com essa Receita Fácil e Deliciosa – VEJA O VÍDEO!
Como Fazer Pão de Aveia com Banana na Frigideira Café de Manhã Super Saudável: Veja Como Fazer Pão de Aveia com Banana na Frigideira Café de Manhã Super Saudável com essa Receita Fácil e Deliciosa.
Certamente quando ouvimos falar em pão e dieta nunca imaginamos que os dois possam estar na mesma frase, isso porque o famoso pão nosso de cada dia, sempre foi um sabotador da alimentação saudável. O carboidrato presente na massa, é responsável por garantir aqueles quilinhos a mais, mas seus problemas acabaram, isso mesmo, pois atualmente os pães ganharam novas formas de preparo e ingredientes diversos que elevaram a receita ao papel de aliada e não mais sabotadores da vida saudável.
Nessa receita você vai aprender como preparar um delicioso pão de aveia com banana e mais, na frigideira, não! você não leu errado. É possível comer aquele pãozinho no café da manhã aliado a uma fruta e manter o equilíbrio perfeito para começar o dia de forma saudável e bem alimentado. Sem fugir da alimentação regrada o que é bem legal. Vamos a receita!
Como Fazer Pão de Aveia com Banana: Ingredientes
- 2 bananas do tipo prata ou qualquer da sua escolha
- 5 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 ovos
- 1 colher de sobremesa de essência de baunilha
- 1 pitada de sal
- 1 colher de de sobremesa de fermento químico em pó
- Óleo de coco para untar a frigideira
- Mel
Modo de preparo – Veja Como Fazer Pão de Aveia com Banana na Frigideira Café de Manhã Super Saudável com essa Receita Fácil e Deliciosa
Em uma frigideira antiaderente e untada com óleo de coco, corte uma banana em fatias, conserve;
Amasse bem uma banana e despeje em uma tigela, acrescente dois ovos e uma pitada de sal, a baunilha, a farinha e uma colher de sopa de mel, adicione uma colher de sobremesa de fermento em pó, misture tudo e leve a frigideira, deposite em cima da banana cortada em fatias;
Deixe cozinhar em fogo baixo por dez minutos. Vire com cuidado e deixe por mais cinco minutos;
Sirva.
Acompanhamentos
Para acompanhar esse pão que é super levinho e saudável, você pode usar o cafezinho expresso, capuccino;
Chás também são uma boa pedida;
Como a receita funciona como café da manhã é interessante acrescentar uma fruta ou iogurte natural, para quem curte queijo, ela vai bem com ricota ou requeijão cremoso.
Dicas
Se não tiver farinha de aveia, bata a aveia em flocos no liquidificador até obter a farinha.
A essência de baunilha pode ser substituída, sem prejuízo a receita, por canela em pó.
Você pode substituir a aveia por farinha de tapioca, farinha de milho, linhaça ou arroz, fica a cargo do seu paladar e da sua restrição alimentar.
Se o cheiro de ovo te incomoda, peneire os ovos antes de acrescentar na receita para retirar a membrana que envolve a gema e evitar aquele cheiro forte que muitas vezes não agrada.
Importante lembrar que essa receita não tem açúcar industrializado, não contém lactose e nem glúten, sendo uma ótima pedida e uma opção bem interessante para pessoas que são alérgicas ou intolerantes.
Essa massa também pode ser base para preparar outros alimentos, é só usar a criatividade e colocar em prática suas habilidades de masterchef. E aí ? está esperando o que ? faça para seu café da manhã e se delicie com essa maravilha que enche os olhos só de ver. Curta essa receitinha e compartilhe com quem você ama, tudo fica melhor quando colocamos amor e sabor, não é?
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